运动疗法  
整天吃不下饭，烦躁，体力差？这是不起床的理由吗？不会吧！不能因为恶心呕吐整天躺在床上，因为这样只能加重早孕反应 。如果活动过少，恶心、食欲不振、倦怠等症状会更加严重，往往会导致恶性循环 。  
适当参加一些温和的活动，如户外散步、孕妇做操等，可以改善心情，强身健体，减少早孕反应 。  
心理疗法  
心理放松比什么都重要 。如果心理压力过大，妊娠反应会更严重 。孕吐是正常现象 。只要在正常范围内，就不用担心对胎儿有不良影响 。  
了解一些相应的科学知识，和身边的妈妈、孕姐交流，互相学习，缓解心理压力 。也可以多和体检医生沟通，把自己的情况告诉医生，看是否有必要对孕吐进行相应的治疗 。  
药物疗法  
有些准妈妈吐槽严重 。这个时候为了保证母体和胎儿的健康，就要补充营养 。比如服用一些b族维生素和维生素c也可以缓解妊娠反应的不适 。  
特别说明：剧吐  
少数孕妇反应特别剧烈，呈现持续性呕吐，甚至无法进食或进水，称为妊娠剧吐 。呕吐物除食物外，还有粘液泡沫，也可能有胆汁或血性物质 。由于经常呕吐，孕妇处于脱水状态 。如果病情继续恶化，会出现惊厥、昏迷、黄疸甚至死亡等严重症状 。如果出现以上情况，需要去医院及时治疗 。  
抗呕吐的想法  
1.适度午睡 。疲劳是孕吐的一个很重要的原因 。所以不管什么时候，尽量不要让自己太累 。  
2.慢慢起来 。不要突然坐起来或者直接趴到地上，而是慢慢抬头，起身，趴到地上 。这样可以防止大脑供血不足引起的头晕恶心，也可以防止摔倒 。  
3.起床前吃点咸饼干或麦片 。怀孕期间在床上享受早餐的浪漫也不错 。  
4.饭后最好卧床半小时，可以缓解呕吐症状 。  

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