这时候如果不疼，一定要揉到疼为止；如果疼，就要揉到疼为止 。归根结底还是要把气血引到脚底涌泉穴 。  
太溪穴不仅是肾经的大补穴，也是全身的大补穴 。与太溪穴相比，足三里穴侧重于后天，太溪穴侧重于本性 。补先天基础，还得从太溪穴开始 。  
太溪穴是肾经的原穴，即源头 。太溪穴与肾脏健康密切相关，也被称为“人体最大的穴位” 。肾是人体的先天基础，人体的袁茵和元阳都来自肾，所以肾是人体活力的源泉 。太溪穴之名，意为肾经之水在此处形成大流，属于肾经原穴 。  
太溪穴在古代也被称为“回阳九穴之一”，有回阳救逆之效 。以前，医生在诊断一个垂危的病人时，如果能摸到这个穴位上跳动的动脉，说明病人的肾气没有衰竭，是可以治疗的 。如果它没有跳动，就意味着病人正在遭受殷琦，他的大限将至 。  
足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是历代医家倡导的养生保健的重要穴位 。中医认为，脾胃是后天之本，是气血生化之源，是五脏六腑的滋养，是生命之本 。因此，脾胃重要穴位足三里可以补益气血，扶正固本，达到保健防病、强身健体的目的 。  
艾灸足三里1号的作用和益处 。经常艾灸足三里可以养生保健 。  
可增强体力、消除疲劳、强壮神经、防止衰老，防治肺结核、感冒、高血压、低血压、动脉硬化、冠心病、心绞痛、风湿性心脏病、肺心病、脑出血等疾病 。  
三里灸可以治病延年，所以古代称之为长寿灸 。  
2.有补肾气的作用 。  
可用于治疗耳鸣、眩晕、腰痛、尿频、遗尿、小便不利、遗精、******、早泄、哮喘等 。  
3.艾灸足三里有行走的作用 。  
可增强下肢体力，防治四肢浮肿、倦怠、大腿膝盖酸痛、无力 。可用于防治胫腓骨神经痛、坐骨神经痛、脊髓灰质炎、脚气病、末梢神经炎 。  
4.胃肠疾病的预防和治疗  
足三里是胃经的穴位，掌管消化系统 。有句话叫“三里收腹” 。艾灸足三里穴对腹部疾病如胃肠无力、功能减退、食欲不振、肥胖、腹膜炎、肠鸣、腹泻、便秘、消化不良、肝病、胃痉挛、急慢性胃炎、口腔和消化道溃疡、急慢性肠炎、胰腺炎、腹水肿、肠梗阻、痢疾、胃下垂等有很好的疗效 。但胃酸过多引起的烧心，不宜空腹灸足三里 。  
在它附近的杨陵泉艾灸，效果很好 。  
5.一些疑难杂症  
头痛、失眠、贫血、神经衰弱、******胀痛、气胀、半身不遂等可灸足三里 。  
6.其他慢性病 。  
比如眼疾、视力下降、鼻病、耳病、过敏性疾病都可以艾灸足三里 。  
【腰痛可以艾灸吗 腰痛艾灸哪个部位图解】总的来说，这两个穴位各有各的优势和作用，不能简单的说哪个穴位效果好或者不好 。反正都是日常保健的穴位 。  

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