经过2周的有氧运动，高血压患者的收缩压和舒张压可明显降低 。  
不过，虽然运动有助于控制血压，但对于绝大多数高血压患者来说，运动只能是辅助降低血压的手段之一，并不能代替药物 。除非是一些年轻的高血压患者，或者是肥胖导致的高血压，如果你通过运动主动减肥，实现了血压的长期稳定控制，你可以认为高血压是可以通过规律的运动来控制的，也可以选择不吃药 。但是，如果你是正在服用降压药的高血压患者，千万不要因为经常运动而停药 。  
2.高血压患者正确的运动方式：目前大多数学者认为适度的有氧运动有助于降低血压 。然而，高强度的运动会导致血压的剧烈波动，并会增加心脏的负荷，大大增加心脑血管事件的风险 。所以对于高血压患者来说，运动一定要绝对谨慎 。  
一般建议高血压患者的运动方式以有氧运动为主，运动强度以中低为宜，表现为运动中或运动后无过度疲劳和呼吸困难，以微汗为宜 。目前认为合适的有氧运动方式主要是散步、慢跑、太极拳、健身操、骑自行车等温和的形式 。每次运动30分钟左右为宜，避免高强度、长时间运动；每周至少5次，养成良好的锻炼习惯 。只有有规律的长期有氧运动才是高血压患者降低血压的合适辅助手段 。  
我是药师王，坚持用通俗易懂的语言普及心脑血管疾病的知识，为中国的健康事业尽一份绵薄之力 。如果你觉得我的回答对你有帮助，请留下赞！另外，如果你有什么高血压相关的问题，欢迎留言，我们一起探讨！  

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