1、食材：南瓜适量 ， 面粉适量 ， 酵母粉适量 。  
2、选择新鲜的南瓜 ， 削皮洗净 。  
3、把南瓜切成小块上锅蒸熟 。  
4、把蒸好的南瓜捣碎备用 。  
5、在南瓜泥里加入适量的面粉 ， 酵母粉揉成面团 。  
6、让面团静置30分钟到一个小时 ， 待发酵成原来的两倍 。  
7、把面团分出一部分 ， 搓成长条 ， 分成若干小份 。  
8、把小面团擀成圆片 ， 五个放在一起 ， 用筷子在中间压一下 ， 然后卷起来 。  
9、从中间部位切开分成两半 ， 用手稍微理一下 ， 就可以做出很漂亮的花型馒头了 。  
10、把面搓成长条 ， 然后卷起来 ， 做两个一样的拼起来 ， 然后用手往拢捏一下 ， 一直漂亮的蝴蝶就好了 。  
【蒸熟的南瓜怎么做面食】11、然后蒸锅里面加水烧开 ， 把做好的面团放在锅里蒸15-20分钟就可以了 。  
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