又是一年秋季到来 ， 今年秋季比往年温度要高 ， 并且还要比往年更干燥 ， 所以关于在秋季如何保养自己的身体 ， 我们都应该重视起来 ， 尤其是处在成长关键期的孩子们 ， 平时一定要记得随着温度变化而增添衣物 ， 以更健康更有活力的身体学习与玩耍 。 同时秋季的温度舒适宜人 ， 十分适合我们想要减肥的孩子们 ， 早上可以早起进行跑步锻炼 ， 坚持下来 ， 我们也可以拥有苗条的身材！  
今天介绍的这道菜就是青椒炒鸡蛋 ， 不仅开胃消食 ， 而且还能帮助孩子长高促进大脑发育 ， 提高免疫力  
  
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鸡蛋中含有丰富的蛋白质以及各种微量元素 ， 可以有效帮助孩子大脑发育和骨骼生长 ， 孩子长得更高 ， 更加聪敏 ， 学习成绩更优异 ， 还能帮助提高孩子的免疫力 ， 预防常见疾病的发生 。 老人如果可以保持每天吃一个鸡蛋 ， 能起到非常好的延年益寿的作用 ， 对身体健康是非常有利的 。   
  
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青椒是生活中经常吃的蔬菜 ， 不仅营养丰富 ， 而且有一定的辣味 ， 起到非常不错的开胃消食作用 ， 帮助孩子增强食欲 ， 吃饭更香 。   
  
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【好天气没超过两天孩子又开始感冒咳嗽，多吃经典菜，润肺止咳】无论如何 ， 我们应该坚定自己的心 ， 在凉爽的秋季抓住机会瘦身 ， 这个秋冬最迷人的就是你！  

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