怎么增强自己的硬度，可否用淬火方法提高硬度？低碳钢含碳量低，不能通过淬火来提高硬度 。提高硬度需要先渗碳再淬火，达到了提高硬度的目的 。  

  
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一般用低碳钢直接加工产品 。因为低碳钢有粘性，为了方便刀具，我们可以将低碳钢正火，改善其组织以方便刀具 。  
拳头硬度如何练？:  
第一，提高拳头的硬度 。  
可以用传统的俯卧撑(高、中、低)把手掌变成拳头 。  
练习时，在拳头下垫一块布或其他舒适的软物(防止长老茧) 。  
其他：可以用拳头倒立，打沙袋，墙靶，(或者一本厚厚的日历，每天撕一张)  
第二，提高拳头的力量 。  
【可否用淬火方法提高硬度 怎么增强自己的硬度】2.这是关于练手臂肌肉的，可以用哑铃辅助 。  
也可以做俯卧撑或者手臂负重出拳 。  
其他：练整体实力，也是！腰部要配合，腰马结合可以提高出拳的力量 。  
怎样把拳头力度与硬度提高？:  
第一，提高拳头的硬度 。  
可以用传统的俯卧撑(高、中、低)把手掌变成拳头 。  
练习时，在拳头下垫一块布或其他舒适的软物(防止长老茧) 。  
其他：可以用拳头倒立，打沙袋，墙靶，(或者一本厚厚的日历，每天撕一张)  
第二，提高拳头的力量 。  
2.这是关于练手臂肌肉的，可以用哑铃辅助 。  
也可以做俯卧撑或者手臂负重出拳 。  
其他：练整体实力，也是！腰部要配合，腰马结合可以提高出拳的力量 。  
怎么在家练拳头的硬度？在家练习拳头硬度 。他会做沙袋，会插绿豆，会做铁珠 。  
用怎样使拳头变的更硬？拳做俯卧撑，撑起时双拳离地(爆发力) 。最好在混凝土或泥砂上进行 。你要有质量有速度，不要追求数量(30左右) 。  
坚持一个月，效果就有了 。其实你是可以撞墙的，撞墙的目的是练手的硬度，并不是真的要穿墙 。不要用蛮力，力量越大，受伤越重.这样，手就不会擦伤了 。以上方法要努力练习，拳头的重心慢慢磨出茧子，硬度自然会增加 。(长时间不练，茧自然会消退，拳头的硬度也会减弱，或许这就是外功和内功的区别吧 。)  

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