【孩子军训运动量大体能差，多吃强身菜，增强体能，跑步打篮球第一】9月是个黄金期 ， 不仅气温升高 ， 还有1个节气2个假期 ， 听着就让人心动 ， 孩子们也开启了新的学习旅程！一不留神就到了周五了 ， 也迎来了第一个重大节日教师节 ， 32度的天气格外的给力 ， 孩子们也纷纷为老师准备礼物送上诚挚的祝福！在这秋高气爽的好日子里 ， 孩子们也悄悄的许下愿望 ， 希望自己门门考试考第一 ， 天天暴瘦1斤 ， 成为全班最优秀 ， 身材最好 ， 拥有大长腿小蛮腰的那一个！  
今天介绍的这道菜就是辣炒排骨 ， 能有效帮助孩子暖身暖胃 ， 提高抗寒能力 ， 提升免疫力 ， 一起来看看吧!  
  
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排骨是生活中常吃的食物 ， 它含有丰富的磷酸钙 ， 骨胶原以及骨黏蛋白 ， 孩子常吃排骨能有效补充丰富的钙元素 ， 有效帮助孩子的骨骼发育 ， 让孩子长得更高更加壮实 。 还能帮助老人预防骨质疏松的发生 ， 排骨还有非常好的补血作用 ， 在天气寒冷的时候常吃对身体健康是非常有利的 。   
  
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常吃排骨还能有效补中益气 ， 健脾养胃 ， 生活中有脾胃虚弱现象的人 ， 常吃排骨能有效改善身体状况 。 排骨中含有丰富的铁元素 ， 常吃能有效补铁 ， 有效预防缺铁性贫血的发生 ， 对身体健康是非常有利的 。   
  
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排骨中含有丰富的铁 ， 锌等微量元素 ， 孩子常吃能有效强身健体 ， 还能有效帮助孩子提升免疫力 ， 增强御寒能力 。 排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪 ， 常吃能有效补充孩子身体发育所需要的各种营养物质 ， 有利长高 ， 长智力 ， 变得更加聪明 。   
  
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一周的好天气真的让人惬意 ， 孩子们期待已久的秋游也有了希望 ， 在没秋游前赶紧动起来 ， 抓紧时间减肥 ， 带上苗条的身材去秋游吧！  

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