9月是个黄金期 ， 不仅气温升高 ， 还有1个节气2个假期 ， 听着就让人心动 ， 孩子们也开启了新的学习旅程！一不留神就到了周五了 ， 也迎来了第一个重大节日教师节 ， 32度的天气格外的给力 ， 孩子们也纷纷为老师准备礼物送上诚挚的祝福！在这秋高气爽的好日子里 ， 孩子们也悄悄的许下愿望 ， 希望自己门门考试考第一 ， 天天暴瘦1斤 ， 成为全班最优秀 ， 身材最好 ， 拥有大长腿小蛮腰的那一个！  
今天介绍的这道菜就是爆炒鱿鱼 ， 营养美味鲜香滑嫩 ， 长高补脑身体棒 ， 孩子吃了学习更加轻松 ， 学习成绩更优异!  
  
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鱿鱼是许多小朋友都非常爱吃的食物 ， 它含有大量的钙元素 ， 铁元素 ， 可以有效帮助孩子骨骼发育 ， 让孩子长得更加高大 ， 壮实 。 鱿鱼中大量的铁元素 ， 还能帮助孩子补血强身 ， 预防缺铁性贫血的发生 ， 让孩子健康成长 。   
  
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鱿鱼营养价值高 ， 是一种非常不错的保健食材 ， 常吃可以有效降低血液中的胆固醇 ， 缓解视力疲劳 ， 让眼睛更加明亮 。 鱿鱼还能帮助人体分泌更多的胰岛素 ， 有效防治糖尿病 ， 对肝脏也有一定的解毒作用 ， 预防酒精肝的出现 。   
  
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青椒是生活中常吃的食物 ， 青椒以一定的辣味可以开胃增进食欲 ， 让孩子吃更多的饭菜 ， 吸收更多的营养物质 ， 青椒还能促进肠胃蠕动预防便秘的发生 。 青椒中含有一定量的辣素 ， 具有很强的抗氧化作用 ， 能增强人体细胞的新陈代谢 ， 预防常见癌症 。   
  
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【最近多雨天孩子没胃口，爱吃重口味菜，Q弹爽口，香辣下饭吃的香】一周的好天气真的让人惬意 ， 孩子们期待已久的秋游也有了希望 ， 在没秋游前赶紧动起来 ， 抓紧时间减肥 ， 带上苗条的身材去秋游吧！  

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