像一般街上卖的那种五谷豆浆 ， 添加的有花生 ， 玉米 ， 红枣 ， 米之类的这种浓稠的糊状的豆浆一般不推荐血糖高人群喝 ， 因为它的升糖指数也是比较高的 。
此外 ， 超市卖的那种豆奶或者是豆浆粉 ， 这种需要看一下配料表 ， 如果配料表里有额外添加糖 ， 也是不推荐的 。
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