本周真的好凉快呀！不知不觉间九月的第二个星期九月结束了 ， 孩子们开学也有一个星期了 。 每天沉浸在学习的海洋里 ， 过的充实而又满足 。 但是本周气温要注意 ， 因为刚刚迎来白露 ， 气温起伏较大容易感冒受凉 。 孩子们一定要做好防护工作 ， 早晚凉一定要注意保暖 。 在新学期里健康学习 。 想要好身材的小伙伴 ， 趁着凉爽的温度可以赶紧行动起来啦！  
  
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今天介绍的这道菜就是土豆烧排骨 ， 有效补钙补血 ， 暖胃防寒 ， 再冷都不怕!  
【高温天气孩子就想周末在家吹空调，多吃滋补菜，滋补强身身体健壮】土豆中含有丰富的营养物质 ， 其中包含了丰富的维生素 ， 钙 ， 钾等微量元素 ， 能有效补充孩子生长发育所需要的各种营养物质 。 土豆中还含有一定量的蛋白质 ， 淀粉 ， B族维生素 ， 维生素C等营养元素 ， 能有效健脾暖胃 ， 对肠胃健康非常有利 。   
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土豆中含有的热量比较少 ， 并且吃了土豆之后有很强的饱腹感 ， 避免其他脂肪类摄入 ， 有利于减肥瘦身 。 并且土豆还有很棒的美容功效 ， 女性常常吃土豆不仅能减肥 ， 而且还能有效呵护肌肤 ， 美容养颜 。 排骨中含有丰富的优质蛋白和人体必需氨基酸 ， 有利孩子生长发育 ， 还含有一定量的血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸 ， 有效避免孩子出现缺铁性贫血 。 猪排骨中含有一定量的磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等 ， 可以有效帮助孩子补钙 ， 帮助长高长智力 ， 还能预防老年人出现骨质疏松 。   
  
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秋季早晚凉温度低 ， 孩子上学注意保暖 。 没事多运动 ， 在秋天里健康身体伴你左右！  

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