1 .慢跑或快走 。经常慢跑可以增强体质 。特别是对于经常坐着的患者，慢跑可以避免骨盆长时间充血 。  
2 .游泳，该运动可起到按摩前列腺的作用，患者可通过游泳缓解各肌肉问题，缓解或调节病情 。  
3 .深蹲，主要用于锻炼腿部肌肉，发挥促进血液循环的功效，预防前列腺充血 。  
要治愈就要养成健康的生活方式，避免复发，注意戒烟、戒酒、休息，注意做容易******前列腺的运动，不要让病情恶化 。  
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