否则 ， 加重湿气 ， 拔罐也没有什么用 。  
清淡的食物：我们现在潮湿的原因是食物问题 。所以我们尽可能制作低盐、低脂肪、低糖、低能量食物 ， 每天吃盐的总量& lt6g ， 不吃油炸食品或油炸食品等油腻食物 ， 不吃糖果或甜食 ， 平时要增加蔬菜、水果的摄入 ， 适当增加鸡蛋等优质蛋白质的摄入 。  
其他：注意休息 ， 不熬夜 ， 每天睡到11点 ， 保证7小时的睡眠时间 。不能太累 ， 要学会保持良好的心态 ， 经常放松身心 。必要的话可以去看中医 ， 服用一些中药 。  
最后总结：湿气越大 ， 意味着两个地方越大 ， 舌头和肚子越大 。纯粹用手打是不容易的 。写文章可以赞欣赏 ， 还可以稍微关心一下 。如果有疑问 ， 可以在下面留言 。  
湿气会导致什么病？人体湿气比较重 ， 如果长时间得不到好的治疗 ， 可能会出现其他疾病 。  
例如 ， 脾脏和胃的湿气太重 ， 可能会出现腹泻情况 ， 此外 ， 持续时间长 ， 还可能会出现结肠炎、慢性结肠炎、溃疡性结肠炎等 。另外 ， 湿邪打赌还会诱发宫颈炎、盆腔炎、附件炎、前列腺炎等疾病 。  
所以对湿史要及时治疗 ， 湿气重的话要多吃冬瓜、豆芽、薏米、扁豆等潮湿的食物 。多喝水可以喝点枸杞菊花茶 。多喝麻栗武粥可以激活脾脏 ， 促进脾胃功能 。  
平时要养成良好的生活习惯 ， 生活要有规律 ， 不要吃冷刺激性的食物 ， 要做适当的运动 ， 增强体质 。  

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