随着白露节气的结束 ， 今天的天气感觉格外的凉爽舒适 ， 孩子的心情也变得非常的晴朗 。 孩子刚刚进入校园还有点不适应 ， 暑假在家那么贪玩 ， 上课都没有心思学习 ， 但是在学校和同学们相处的却是十分开心 。 秋季的黄金季节里 ， 刚刚进入青春期的孩子开始疯狂长身体 ， 想要减肥的孩子 ， 管住嘴 ， 迈开腿 ， 培养一些适合自己的运动 ， 小蛮腰和大长腿就在不远处等你哦！  
  
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今天介绍的这道菜是胡萝卜豌豆牛肉粒 ， 补钙比比喝牛奶吃鸡蛋强 ， 孩子常吃个头蹭蹭长 ， 一起来看看吧!  
【秋季是孩子成长发育的黄金时期，多吃小炒菜，促进骨骼发育】胡萝卜是一种常见的食物 ， 它含有丰富的营养物质 ， 其中大量的胡萝卜素有利不敢盲目治疗夜盲症 。 丰富的维生素A可以有效帮助孩子骨骼发育 ， 长高个 。 胡萝卜素在人体中转化为维生素A ， 可以提高孩子的免疫力 ， 预防多种常见疾病的发生 。   
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豌豆中含有丰富的钙元素 ， 铁元素 ， 锌元素 ， 对于孩子和老人的身体健康都是非常有利的 ， 孩子常吃可以有效长高 ， 补血 。 豌豆中含有丰富的胡萝卜素 ， 叶黄素能有效保护视神经、改善视力 ， 缓解眼干眼涩眼疲劳 ， 视力模糊 。   
牛肉是一种常见的肉类食物 ， 它含有丰富的蛋白质 ， 能促进孩子生长发育 ， 提高免疫力 ， 变得更加壮实 。 牛肉中同样含有丰富的钙元素 ， 铁元素有助于孩子骨骼发育 ， 长得更高更加壮实 。   
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阳光明媚的秋季 ， 孩子放学回家后非常开心 ， 还有点意犹未尽 ， 认真学习的孩子还真有点可爱呢！  

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