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足疗可以消除疲劳，缓解压力 。冬天很容易让人感到困倦和疲惫，尤其是上班族，工作压力很大 。适当的修脚可以放松身体，缓解精神压力 。  
什么是家庭足疗？  
在人们越来越重视医疗保健的今天，“足疗”正成为一种流行的保健潮流 。逢年过节，大家都喜欢出去走走，逛逛 。人累了就回家泡脚，来个“足疗”，肯定能一扫疲惫 。你对「家庭足疗」了解多少？  
足疗是一种家庭保健，用脚吃药，把病泡走，简单实惠，疗效好，见效快，无副作用，深受人们的喜爱 。  
足疗是一种适合自己需求的中医 。碾碎后用适量开水冲泡，再用水加热泡脚 。最好的办法是用蒸汽熏蒸脚底五到六分钟，然后加水加热足浴，水量以坐骨神经穴位为佳 。蒸汽熏蒸是用蒸汽扩张足部毛细血管血洞，使药物的有效成分通过毛细血管充分供给穴位，再通过经络运行到脏腑，从而达到内病外治的目的 。  
然后浸泡30分钟左右，双手按摩自己，使药物更好地刺激足部穴位和反射区，从而达到疏通经络、促进血液循环、调节神经系统、改善睡眠的目的 。坚持中医足浴足疗，平衡新陈代谢，防治各种血管疾病，防治糖尿病，调节血脂血压，祛风散寒，对中老年人因内外风关节受凉腿脚不舒服起到较好的理疗保健作用，同时也是养生美容的好方法 。  
长期坚持中药足浴，也可用于外科、内科、妇科、男科、皮肤科、儿科等相关疾病的治疗 。以及其他疑难病症的辅助治疗 。  
如今，随着人们生活节奏逐渐加快，工作压力大，越来越多的人处于亚健康状态，身体疲劳增强 。家庭足疗已经成为他们调节身体状态，缓解生活压力的理想 。用热水泡脚能迅速扩张人体呼吸道粘膜的毛细血管，加快血液循环，使呼吸道粘膜血液中的白细胞及时消灭入侵人体的细菌和病毒，保护人体不受感染 。  
在家足疗可以预防腿脚疾病，经常站立的人容易下肢静脉曲张，而足浴可以加快腿部血液循环，使腿部静脉血及时回流，有助于减少腿部静脉淤血，预防下肢静脉曲张 。  
在家足疗也可以强身健体 。中医认为：人体的内脏和脚有对应关系，人体脚踝以下有60多个穴位 。用热水泡脚就像艾条灸一样，可以促进骆驼走血，温暖内脏 。睡前坚持用热水泡脚15-20分钟，有助于安神，消除烦恼，催眠你入睡，让你睡得更香甜 。  
在家足疗一定会成为一种新的保健趋势 。希望你能拥有健康的双脚，享受更高品质的生活 。  
在艾灸整个脚底的好处？，艾灸脚底有很多好处 。  
一是能调和阴阳，平衡脏腑，也有温经通络，祛瘀散寒的功效 。  
一般来说，艾灸可以聚焦  
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