小米粥里能放红枣吗，低糖小米粥的做法？蔡氏  

  
文章插图  
小板湾  
几颗红枣  
一些胡萝卜  
适量的水  
5克白砂糖  
方法/步骤  
用漏斗舀出一些嫩小米，粗的多用，细的少放 。  
粥里放点红枣比较好，枣的甜味融进去了，还有胡萝卜 。每个人看自己的喜好 。  
在锅里装满半锅清水，慢慢把水烧开，直到冒热气 。  
将小米放入锅中，用勺子搅拌一分钟左右，直到粥变黄冒泡 。  
加几颗红枣，再撒一指白糖 。筷子不停的搅拌，白糖很快融化在锅里 。  
米粥熬好了，盖上盖子，小火煮 。十分钟后，开盖关火，也就是做好了 。  
看小米粥的做法？的颜色，鲜小米鲜亮黄，陈小咪暗沉白，闻起来有香味，鲜小米闻起来香，陈小咪没什么味道，鲜小米吃起来软糯，甜适中，陈小咪吃起来很紧实 。  
小米粥可以单独吃，也可以和别人一起吃 。比如加绿豆可以清热解毒，加红枣可以滋阴补血，加海参可以补虚提气，加香蕉可以润肠解毒，等等 。如果给小米粥加配料，我喜欢简单加一两个 。如果加多了，味道会有点混乱 。今天我就分享一些小米粥的做法 。  
一、绿豆小米粥  
材料：  
小米50g，绿豆4g 。  
做法：  
1 。将绿豆放入清水中，提前浸泡4小时 。  
2.在锅中加入适量的水 。水热后(烧开前)，加入小米、绿豆大火烧开 。转小火炖35分钟 。  
二、南瓜小米粥  
材料：小米100克，南瓜150克 。  
做法：  
1 。南瓜去皮，切块，小米提前洗净 。  
2.燃气灶上放一个炖锅，加水加热，倒入小米，大火烧开后，转中火煮30分钟 。  
3.加入南瓜块，继续煮15分钟 。  
三、红糖鸡蛋小米粥  
配料：红糖、小米、鲜鸡蛋  
做法：  
1 。鸡蛋提前煮熟后，去皮备用 。  
2.小米洗净，放入电饭煲，加入13倍的水，按照粥的模式煮 。  
3.小米煮熟后，放入碗中，加入鸡蛋和红糖即可食用 。  
第四，山药小米粥  
材料：  
山药20g，小米50g，枸杞适量 。  
做法：  
1 。山药去皮，洗净，切成小块 。  
2.锅中加水，烧热，放入小米火，煮5分钟，减为中火 。  
3.煮20分钟后加入山药和少许白糖或红糖继续煮20分钟 。  
4.小米山药粥放入碗中，润枸杞更开胃 。  
五、红枣小米粥  
材料：  
红枣6颗(我喜欢吃灰枣)，小米25g 。  
做法：  
1 。红枣洗净，小米用清水洗一两次 。  
2.将小米和红枣放入电饭煲中，加入适量的水，按下煮粥键 。  
六、香蕉小米粥  
材料：  
香蕉一根，小米25g，冰糖适量 。  
做法：  
1 。小米洗净，香蕉切成小块 。  
2.锅中加入12倍的水，将水加热，放入小米烧开 。  
3.转小火焖40分钟，再加入香蕉和冰糖焖2分钟 。  
七、海参小米粥  
材料：  
海参4只，小米25g 。  
做法：  
1 。海参用纯净水浸泡2天，中间换两次水 。  
2.将海参剖腹，取出内筋和沙口，挑碎筋，清理内部杂质 。  
3.在无水无油的锅里加入纯净水，大火烧开，小火煮25分钟，直到变软 。  
4.将煮熟的海参浸泡在新鲜的纯净水中，密封后放入冰箱冷藏3天，中间换水3次 。  
5.烧开一小锅水，放入姜片，放入海参，烧开时倒入少许料酒 。  
6.小米洗净后放入电饭锅，加入12倍鸡汤，煮40分钟 。  
7.加入煮好的海参煨一下 。  
8.将小米海参粥盛入碗中，加入枸杞，配菜 。  
六岁小孩小米粥里放什么好？的孩子可以吃小米粥，配料很多，有山药、蛋黄、红薯、大米、栗子、红糖、南瓜、红枣、百合、玉米渣等 。这些食材也富含营养 。搭配起来味道很好

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