《中国居民膳食指南》提醒成人每日饮水量1500-1700ml，如果是夏季，要增加一定的饮水量 。  
******不眨眼的坏习惯5 :  
一直坐着  
久坐不动的人容易******与肾脏表里如一的膀胱经，导致膀胱经气血淤滞，影响肾脏健康 。同时*********长时间紧贴身体，温度升高会影响******质量 。  
杀精的坏习惯6 :温度太高  
******对温度非常敏感，温度过高会影响******生精功能和******存活率，建议尽量少洗热水澡、泡温泉等，尽量选择透气性好的内衣 。  
在我们的生活中，什么食物可以改善******质量呢？  
建议多吃牡蛎、牛肉、鸡肉、肝、蛋黄、花生等 。这些食物富含锌元素，对维持男性生殖系统的正常结构和功能起着重要作用 。  

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