蒸完之后 ， 我汗蒸完洗澡了怎么办 ， 汗蒸完可以泡池子的热水澡吗？不能在游泳池里洗热水澡 。  

  
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理论上 ， 蒸完之后 ， 身体的毛孔是张开的 ， 不适合直接泡水 。而且泳池的卫生存在隐患 ， 皮肤容易感染其他疾病 。  
建议先泡后蒸 。  
同时 ， 由于蒸和泡都是体力消耗大的行为 ， 为了安全起见 ， 蒸完之后身体虚弱的时候最好不要泡 。  
在汗蒸后多久可以冲澡？ ， 蒸汽浴后两小时内洗澡通常是不合适的 。  
四小时内尽量不要洗澡 ， 八小时后洗澡更好 。这是因为汗蒸可以打开身体的毛孔 ， 毛细血管扩张可以帮助身体在八小时后恢复 。这个时候洗澡是最好的时候 。出汗后一段时间不要洗澡 ， 但一定要用毛巾把汗擦掉 。否则 ， 当你离开汗室时 ， 毛孔本身就会打开 ， 你就更容易感冒 。而且蒸完不能用冷水洗澡 ， 水温也不能太高 ， 40左右 。  
蒸汽浴室使用后可以立马冲澡吗？蒸出了汗水  
保险起见 ， 建议蒸10分钟后再洗澡 。  
【汗蒸完可以泡池子的热水澡吗 我汗蒸完洗澡了怎么办】一般需要先洗个澡 ， 然后换好衣服 ， 进入汗蒸房进行汗蒸 。  
出汗：  
发汗是一种全新的养生 ， 是一个整体养生馆 。  
汗馆一般从3平米到100平米不等 。太小的只能坐一个人 ， 太大的可以坐或躺70人左右 。蒸汽房的平均温度是38-42摄氏度 。  
频谱屋汗蒸后要注意什么？要注意不要马上洗澡 ， 不要感冒 ， 要及时补充水分 ， 保证充足的睡眠 。  
去做完汗蒸都有哪些需要注意的地方？发汗馆的注意事项原创2012-01-09 44 40259现在去发汗馆已经成为一种潮流 ， 去发汗馆的人越来越多 。出汗真的可以帮助人们的健康 。但是今天 ， 我想提醒大家 ， 任何事情都有好的一面和不好的一面 。有些人在做蒸的时候 ， 不懂的科学合理的安排蒸的时间 ， 不仅达不到保健的效果 ， 还会对身体有害 。所以今天就给大家介绍一下关于蒸的相关注意事项 。  
出汗时间不要太长也不要太频繁 ， 一周做一两次比较合适 。  
一次可以持续一个小时左右根据出汗情况 。蒸的时候一定要喝适量的水 ， 有利于发汗 。痛风患者有条件喝含碱性的苏打水 。蒸完之后 ， 如果感觉身体虚弱 ， 可以喝一些含钾较多的淡盐水和橘子水 ， 补充蒸完之后体内流失的钾和盐 ， 或者补充一些钙 。  
心脑血管疾病患者出汗时 ， 要注意保护自己 。  
一旦感到不适 ， 应立即离开汗室 ， 在空气相对流通的房间里躺下 。随身带急救药 ， 对治疗有好处 。  
蒸之前最好先排尿 ， 有利于疏通肾功能 。出汗后 ， 必然导致尿量减少 ， 不利于肾功能的正常排泄 。  
体验后10至20小时内 ， 细胞处于修复过程中 。最好不要洗澡 ， 用毛巾擦就好 。  
蒸完了 ， 有的人还会继续出汗等 。停下来后 ， 他们会上街 ， 不要碰冰冷的物品 。  
中医认为 ， 人体的水分约占身体的40%的比例 。充足的水分可以补血 ， 人体大量流失水分也会造成供血不足 ， 使人头晕目眩 ， 虚弱无力 ， 腰膝酸软 。所以蒸的时候不能急功近利 ， 欲速则不达 ， 要因人因时制宜 。

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