血糖高喝什么稀饭好 ， 黑米粥升糖快还是小米粥升糖快？黑米粥涨得和米粥一样快 。粥里吃黑米粥、米粥等粥类食物会提高血糖 。粥类食物中含有大量碳水化合物 ， 同时煮得比较软 ， 大量碳水化合物会迅速进入血液 ， 血糖明显升高 ， 所以喝粥等食物后 ， 社会肯定会导致饭后血糖升高 ， 每两周喝一两次粥 。  

  
文章插图  
在粥类中加入红豆、黑豆、紫色土豆、红薯等 ， 以缓解粥类 ， 增加粥类的粗纤维含量 ， 避免影响血糖 ， 以免熬得太久或腐烂 。粥里放蔬菜等食物 ， 可以避免血糖过高  
糖尿病人能喝什么粥？糖尿病患者可以代为喝蔬菜汤 。蔬菜汤是用清水煮蔬菜的汤 ， 不吃稀的 。喝粥(如米粥)会大大提高血糖 ， 所以最好用蔬菜汤、纯牛奶、豆浆等食物代替 。对血糖影响最大的是股票的能量 。  
血糖高能吃小米粥吗？血糖高就不能吃米粥 。因为粥类腐烂 ， 在体内容易被消化吸收 ， 血糖会迅速上升 。糖尿病患者不能吃腐烂的食物 。糖尿病患者还要吃低脂食物 。每天食用油是25~30克 ， 不能吃油炸、油炸的食物、太甜的食物 ， 不能多吃纤维素多的蔬菜 ， 不能适量运动 。  
高粱米粥含糖吗？高粱是高粱碾磨皮层后的颗粒成品粮 。而且 ， 高粱米属于杂粮 ， 所以含糖量低 。高粱米含糖量不高 ， 非常适合高血糖患者 ， 但做高粱饭的时候时间长 ， 胃不好的人不建议吃 。最好把高梁大米做成粉末吃 ， 以免对胃产生不利影响 。但是糖尿病患者要努力不要吃含糖的食物 。  
血糖高的人吃什么主食比较好？谢谢邀请 。  
我认为要回答这个问题 ， 首先要看主食里有什么食物 。很多朋友听到“股票”后 ， 第一反应会是“饭” 。在很多朋友的生活中 ， 股票=大米 ， 但实际上股票可以有很多选择 。大米是其中之一 。有饺子、饺子抄、蛋糕面包、土豆马、南瓜栗子等 。只要淀粉丰富 ， 能为我们提供丰富葡萄糖能量的食物都可以作为主食 。  
主食也是每个人不可缺少的食物 。高血糖、糖尿病患者、糖友可以适当减少主食摄入量 ， 但也不能完全不吃主食 。唐宇也需要大使 ， 需要活动 ， 需要思考 。这些都是消耗葡萄糖的过程 ， 完全不吃股票 ， 所以选择股票是秘诀 。对糖友来说 ， 主要是要控制饭后血糖上升的速度 ， 所以要尽量放慢食物消化速度 ， 选择富含膳食纤维的股票 。  
如果说食物纤维丰富 ， 首先想到土豆类食物(如土豆、山药、红薯、紫色土豆等) ， 还可以在去杂粮豆的谷物中添加绿豆、红豆、芸豆、玉米、燕麦、糙米等食物 ， 这些食物不仅富含食物纤维 ， 还富含矿物质 。  
另外 ， 糖朋友最好不要经常吃粥、粥、粥、粥 。其中丰富的淀粉糊化程度提高 ， 容易分解为葡萄糖 ， 血糖上升速度加快 。糖友们吃主食的时候也要慢慢咀嚼 ， 和肉菜一起吃 ， 减少大米和消化液接触的机会 ， 稳定血糖 。  
【黑米粥升糖快还是小米粥升糖快 血糖高喝什么稀饭好】『本①文①来源 ， 未经允许不得转载！』  

• 烤红薯|香甜软糯的烤红薯是不是健康食物 烤红薯升糖快吗
• 各种食物的血糖指数 黑米升糖指数是多少
• 柠檬泡水喝有什么功效 喝柠檬水在太阳下会晒黑吗
• 黑色素沉着怎么去除 怎么快速排黑色素
• 什么糖升糖最快 快速升高血糖的食物
• 黑米紫薯大米燕麦一起煮粥好吗 发烧能吃黑米紫薯粥吗
• 激光祛斑后反黑多久能恢复 脸激光祛斑反黑多久能恢复
• 黑枸杞的功效和红枸杞一样吗 肾阳虚能吃黑枸杞吗
• 粥的家常做法 各种大米粥的做法大全
• 小米粥里的八种绝配 养生粥搭配表