第三类：牛奶和乳制品是最适合零食的食物 。因为大部分是液体，所以牛奶棒、油条、******部等食物也是固体，但容易咀嚼消化吸收 。  
牛奶及乳制品最大的特点是富含优质蛋白质和钙 。对老年人来说，优质蛋白质有助于身体提高免疫力，提供能量，维持体液渗透压等 。钙充足可以延缓骨质疏松症的发生 。  
吃一杯纯奶、一杯酸奶、奶茶酒吧、奶茶酒吧等都是不错的选择 。  
第四种：饼干类是老人偶尔吃年糕，平时吃几块饼干是不错的选择 。(威廉莎士比亚、哈姆雷特、饼干、饼干、饼干、饼干、饼干、饼干、饼干、饼干)但是最好还是吃自制的 。不管是食品添加剂还是糖分，食用油也很少 。自制需要家人的帮助 。老年人的日常零食种类更加多样化，不仅心情好，营养物质也能得到一定程度的补充 。  
【想买点零食寄过去 适合老人吃的零食排行】例如：时风蛋糕、软面包、老面包、绿豆糕、小饼干等 。  
结论：老人无论吃什么零食，都要慢慢咀嚼，有助于消化吸收，不能太着急，避免哽咽的情况 。  

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