冰糖雪梨  
冰糖雪梨这个家喻户晓的止咳妙方能流传那么广，自有它的道理 。大部分人喝完后会觉得喉咙得到滋润，咳得也没有那么厉害了 。  

  
文章插图  
食材  
雪梨1个、冰糖2小颗 。  
制作方法  
步骤1：雪梨沿上部三分之一处削开，做成盖子 。  
步骤2：用勺子挖空中间梨心，在梨心中间中间放入冰糖 。  
步骤3：盖上雪梨盖子，用牙签封口 。  
步骤4：将雪梨放入较深的容器中 。  
步骤5：隔水用中火蒸30分钟即可 。  
蜂蜜柠香莲雾汁  
食用蜂蜜能降低咳嗽的频率，而莲雾也被认为是润肺止咳的水果 。试着把柠檬、蜂蜜、莲雾做成果汁，喝完你的喉咙会舒服很多 。  
  
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食材  
莲雾7个、柠檬1/4个、蜂蜜2茶匙、凉开水适量 。  
制作方法  
步骤1：将莲雾搓洗干净 。  
步骤2：对半切开去掉籽，切成小块备用 。  
步骤3：将莲雾放入搅拌机中，挤入少许柠檬 。  
步骤4：倒入适量凉开水，搅打成果汁 。  
步骤5：将果汁倒出，调入蜂蜜，拌匀即可 。  
生梨百合  
除了做成冰糖雪梨，梨子和百合一起炖汤效果也不错，两者都是润肺止咳的食材 。  
  
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食材  
梨子1个、鲜百合15克、冰糖5克 。  
制作方法  
步骤1：将百合洗干净，然后掰成小片 。  
步骤2：将鸭梨洗干净，然后去皮去核，切成块 。  
步骤3：将梨子块和百合放入锅中，加入约600毫升的水 。用大火将水煮沸之后，换成小火接着煮10分钟 。  
步骤4：然后放入冰糖，等到冰糖融化关火 。  
【孕期咳嗽吃什么推荐 怀孕初期咳嗽厉害吃什么可以缓解】步骤5：将生梨百合汤盛入碗中即可 。  

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