尤其是还在上班的准妈妈要每隔一个小时站起来走动走动 ， 这样可以尽量避免妊娠纹的过早产生 ！！  
饮食上面也要注意 ， 远离甜食与油炸品：在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物 ， 应摄取均衡的营养 ， 便可改善皮肤的肤质 ， 并帮助皮肤显得比较弹性 。   
  
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孕期内自己整理的食谱  
最后祝各位孕妈都保持好心情度过一个愉快的孕期~  

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