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在吃西瓜会导致血糖高吗？吃西瓜的胰岛功能正常的人不会 。但是 ， 不要吃太多 ， 反而可能出现血糖一过性升高 。但是如果有糖尿病 ， 日常生活中也不要吃太多西瓜 ， 要注意吃多少 。  
水果中西瓜的含糖量不算太高 ， 一般含5%的糖 。以下是常见水果的含糖量 ， 可以作为选择合适水果的参考：  
对于含糖量在4~8%左右的水果 ， 按100g水果的含糖量：  
100克西瓜含糖4.0克 ， 100克甜瓜含糖3.5克 ， 100克草莓含糖5.7克 ， 100克樱桃含糖7.9克 ， 100克柠檬含糖7.9克 ， 100克石榴含糖7.9克 。  
这些水果每天可以吃100克左右 。  
含糖量在8~10%左右的水果 ， 以100g水果含糖量为基准：  
猕猴桃：  
8.1g葡萄：  
8.2g芒果：  
8.3g梨：  
9.0g菠萝：  
9.3g橘子：  
9.4g  
橙子：  
9.8g这些水果每天可以吃50g左右 。  
对于含糖量在10~13%左右的水果 ， 按100g水果含糖量：  
桃：  
10.7g杏：  
11.1g香果：  
11.9g柚子：  
12.2g柑橘：  
12.8g  
苹果：  
13g无花果：  
12.6g这些水果可以每天少量食用 。  
对于含糖量在14~19%左右的水果 ， 按100g水果含糖量：  
鲜荔枝：  
16g鲜桂圆：  
16.1香蕉：  
19.5g扁柿子：  
18.6g  
对于含糖量高于20%的水果 ， 100克水果中的含糖量应如下：  
鲜枣：  
23.2克栗子：  
44.8克葡萄干：  
36.2克桂圆干：  
62.8克甘蔗：  
20.7克  
红果：  
22.1克柿饼：  
70克红枣：  
72.8克  
一般含糖量高的水果不适合大量食用 。建议每天少吃 ， 或者控制其他含糖食物的量 ， 比如面食、面包等 。糖尿病患者可以根据自己的血糖水平 ， 少量食用含糖量低的水果 。不建议吃含糖量过高的食物 。  
以上只是个人观点 。了解更多健康知识 ， 关注笑笑医生 。  

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