认知|同学远嫁德国产子，刷新我对国外“月子”的认知，跟想象不一样( 二 ) 产后护理_性生活_月子_身体_妈

体质不同

中国女性饮食方面常吃五谷杂粮以及蔬菜水果等，所以我们的体质娇小，骨骼细密，生完宝宝后身体处于松弛、开放状态，更容易被一些病菌侵入体内。
而西方女性喜欢吃面包、黄油、奶酪以及高蛋白和高热量食物，而且她们还酷爱运动，所以她们的体格更强壮。
此外，西方女性身上毛孔粗，骨骼壮，有利于产后将体内的垃圾物质排出。正因为体质的优势，她们产程中损伤小，产后恢复快，所以并没有形成坐月子的习惯。

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★外国女性产褥期会注意些什么？与我们没太大差异

产后康复

虽然外国女性没很多月子的禁忌，但生活上注意事项还是有的。比如以上所提的休息、避免高强度劳动、避免性生活、私处的卫生护理等，并且定期会做一些康复的检查。

母乳喂养

这是所有女性共同的神圣使命。产后不久，医生就会把宝宝抱到妈妈跟前，让他吮吸以促进母乳尽快分泌。在欧美国家，通常他们会建议哺乳妈妈坚持母乳喂养24个月以上。

注意产后心情，远离产后抑郁

产后抑郁不单中国妈妈有，外国妈妈也同样会面临。产后女性，由于生理上的变化，精神脆弱，压力增大等，容易陷入抑郁。而保持良好心态，适当调节心情，经常做一些让自己感到开心的事，这是远离抑郁最好的办法。

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是不是我们也可以学外国人，不用大费周折坐月子？综上，我国女性由于自身的体质等原因，产后需要比较长的时间以进行休养和康复，所以月子还是要坐的。不但要坐，还要坐好，强调的三点：休息好、营养补充到位，以及注意产褥期卫生。
再说，外国女性并不是大家所认为的不坐月子，而是以她们有自己独有的方式 “坐月子”而已。产后的护理和康复，是全世界共同关注的主题，只不过是不同国家有自己不同的特点。
但作为新时代女性，我们也该明白：旧时人们对“月子”的一些认识和做法是不科学的，各种大大小小的“禁忌” ，以及过度的“保护” ，会束缚并严重影响产妇的健康，理应被摒弃掉。
医生们总苦口婆心喊话：要改掉传统坐月子的做法，提倡科学坐月子！但仍有不少妈妈在传统观念和老一辈人的影响下，坐着让自己难受的“月子”……

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★写在最后坐月子是每位女性一生中的大事，再往大的方面来说，也影响着宝宝的健康成长以及家庭的稳定，甚至关系着社会稳定以及国家未来的发展，所以有什么理由不好好爱护自己？
在此想对各位准妈妈们说一句：按照医生指导的方法进行产后的保健和护理，身体指定不能养得好好的，不必执着于那些已经老旧不合时宜的框框条条。

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