夏日的天气就像孩子的脸 ， 说变就变！7月仲夏酷暑来了 ， 真正的高温40度也来了 ， 孩子们最开心最向往的暑假生活开始了！小暑节气也不远了 ， 在这烈日炎炎的高温下孩子们最喜欢去水上乐园 ， 穿上漂亮的泳衣泡在泳池里 ， 清凉又解暑！但是孩子们会为穿上泳衣后的大肚腩和大象腿而烦恼 ， 这时候饮食就显得格外重要 ， 以清爽少油为主 ， 少量吃肉多吃蔬菜 ， 加上少量运动轻松暴瘦10斤！7月的雷阵雨总是不定时 ， 随时的一场大暴雨让人措手不及！孩子最讨厌的就是夏日的雷暴雨 ， 阻挡了出门游玩的脚步 ， 但是可以在家悄悄减肥 ， 出门旅游就是最美最瘦的风景线！  
【夏日雷阵雨一会大一会小孩子出门淋雨感冒，多吃经典菜，酸爽开胃】夏天的时候可以做这道“经典菜”给孩子吃 ， 孩子非常爱吃 ， 它就是西红柿炒蛋 ， 酸甜爽口 ， 简单易学 ， 好吃还不贵 ， 孩子每次吃了还想吃!  
  
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西红柿又叫做番茄 ， 是一种常见的蔬菜 ， 生活中许多人都非常爱吃 ， 番茄中含有大量的番茄红素 ， 能有效增强孩子的免疫力 ， 帮助预防常见的感冒发烧 。 女性常吃还能有效延缓衰老 ， 降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着 。   
  
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孩子常吃西红柿还能有效促进消化吸收 ， 润肠通便 ， 预防便秘的发生 。 患有高血压的人 ， 生活中适当的吃点西红柿能有效降低血压;而患有冠心病以及中风的人适当的吃点西红柿对并且有一定的改善作用 。   
  
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鸡蛋是许多人爱吃的食物 ， 不仅营养丰富 ， 而且非常美味 ， 孩子常吃鸡蛋能促进大脑发育 ， 帮助提高记忆力 。 鸡蛋中的蛋白质对肝脏的修复也起到一定作用 ， 还能促进肝脏细胞再生 ， 有利健康 。   
  
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孩子每到暑假就会放飞自我 ， 疯狂吃肉结果肥胖20斤 ， 出门玩都被人嘲笑 ， 所以从饮食健康开始 ， 控制身材 ， 少吃油腻没营养的食物 ， 一起瘦瘦瘦吧！  

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