这两个原因是空腹不能喝牛奶的主要原因 ， 其他原因也欢迎朋友们补充 。希望我的答案能给你灵感 。  
【牛奶能不能空腹喝 早起空腹喝牛奶好么】纯牛奶什么时候喝最好？有熟悉的屏幕 。妈妈拿着一杯牛奶走进门 ， 灯光下正在做复习作业的孩子接过牛奶 ， 慢慢地喝了起来 。(大卫亚设 ， northernexposure(美国电视剧) ， 学生)很多人对喝牛奶的时间感到苦恼 ， 到底是晚上喝牛奶 ， 还是早上喝牛奶？  
有人认为早上不能喝牛奶 ， 喝牛奶后可能会出现腹泻现象 。其实早上可以喝足够的牛奶 。出现腹泻现象不是牛奶的原因 ， 而是人体内缺乏乳糖酶引起的腹泻、腹痛、恶心等乳糖不耐受症状 。身体缺乏乳糖酶的人早上喝牛奶不仅会难受 ， 其他时间喝牛奶也会出现乳糖不耐受症状 。  
对于有乳糖不耐症的人 ， 不能喝纯牛奶 ， 但可以选择舒华油和酸奶 。舒华油 ， 即低乳糖牛奶在超市销售 。除了这两种牛奶外 ， 身体缺乏乳糖酶的人也可以每天坚持喝一口牛奶 ， 刺激身体产生乳糖酶 ， 喝牛奶的量在身体适应后会逐渐增加 。  
事实上 ， 喝牛奶对身体有很多好处 。这种好处在身体中逐渐显现出来 ， 长期喝牛奶的人患骨质疏松症的危险会减少 。牛奶中的优质蛋白质也使皮肤变得更加紧绷 ， 看起来比同龄人年轻 ， 脸色也好多了 。  
公众的关心什么时候喝牛奶最好 ， 其实不必过分苦恼 。牛奶早上也可以喝 ， 晚上也可以喝 ， 上午和下午的加餐饮料也是不错的选择 。而且 ， 牛奶用灭菌工艺处理 ， 用里尔枕头或利乐砖包装的牛奶便于携带 。出门也不耽误身体补钙 。  
如果你对这个问题有什么好的建议 ， 欢迎在下面留言  
我是王桂珍 。今天头条《悟空问答合同》的作者 。【王继振杨思】请关注第一号 ， 一起谈论健康 ， 我们吃的健康 ， 请放心吃 。  
空腹喝纯牛奶可以吗？建议空腹不要喝纯牛奶 。特别是早晨空腹喝纯牛奶 ， 先吃馒头 ， 再喝牛奶 ， 有助于吸收 。在早晨空腹状态下 ， 胃里基本上没有食物 。喝纯牛奶通过胃到达小肠 ， 被小肠吸收 ， 很快分解为能量 ， 进行身体消耗 。这时牛奶的营养价值没有被充分吸收 ， 会造成浪费 。  

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