孕妇可以喝豆奶吗 _孕妇

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【孕妇可以喝豆奶吗】孕妇是可以适量喝豆奶的，因为大豆蛋白质含量高达40%，是优质蛋白质，含有人体所必需的氨基酸，其中赖氨酸的含量高于谷物，是植物性食物当中最合理、最接近人体所需比例的。
牛奶蛋氨酸含量较高，可以补充大豆蛋白质中蛋氨酸的含量，动、植物蛋白的互补，使氨基酸的配比更合理，更利于人体的消化吸收。
每天食用6.25g大豆蛋白，可以预防心血管疾病。
豆奶中的脂肪主要是植物脂肪，不饱和脂肪酸含量较高，并含有人体所必需的脂肪酸、亚油酸，胆固醇含量低，可以预防动脉硬化。
孕妇喝豆奶最好不要将豆奶和其他食品混起来喝，对于肠胃消化不好。
孕妇可以喝孕妇豆奶，因为孕妇豆奶更适合孕妇喝。

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