误区二：控制血糖要么不吃饭要么不吃  
米饭是碳水化合物，吃多了血糖确实会上升 。研究表明，低碳水化合物饮食会降低糖化血红蛋白水平，胰岛素敏感性显著增加，口服降糖药剂量减少 。  
纠正：糖尿病饮食要求适当饮食  
但这并不意味着越低越好，碳水化合物为20-70g/d或供给能量<； 极低10%碳水化合物摄入量并不能改善糖化血红蛋白，反而会给患者带来营养不良等问题 。因此糖尿病患者每日膳食碳水化合物供能比应不低于45%，表明不通过提高脂肪摄入来补充供能，即对于体重50kg标准活动量的糖尿病患者来说，避免每天至少吃约3两米饭  
以上是我对糖尿病饮食常见的两大误区的谣言，希望能得到广大糖友的帮助，早日控制血糖，减少糖尿病并发症的出现，维持高质量的生活水平 。  

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