增加体力活动可以减少4 ~ 9毫米汞柱，  
酒精限度可以降低2-4毫米汞柱，  
控制重量在5-20毫米汞柱，  
【血压高怎么降 血压高怎么调理才会降压】以上数据是坚持健康的生活，不吃降压药可以达到的效果 。  

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