孕妇爬山合适吗 _孕妇

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孕妇不能爬山，不论是处在孕初期、孕中期、孕晚期，都不能爬山。
【孕妇爬山合适吗】爬山会耗费大量体力，造成孕妇体力透支，容易出现流产或早产。
孕期可做舒缓的运动，比如游泳，游泳可放松心情，增强心肺功能，孕妇游泳既可改善情绪，又可帮助胎儿神经系统发育，是孕期很好的运动项目。
到孕晚期，孕妇体重增加，胎儿增长过快，孕妇更要控制运动量，可每天进行散步，20分钟左右即可，散步即可帮助孕妇消化食物，也有利于自然分娩。
孕期也可做瑜伽，但动作要适量，不能幅度过大，保护好腰部，瑜伽可调节孕妇情绪，使全身得到放松。
总之，孕期不能做剧烈运动，比如爬山、跳绳、跑步、仰卧起坐等，会给腹中胎儿带来不良影响。

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