怀孕还可以爬山吗 _怀孕

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【怀孕还可以爬山吗】怀孕是可以爬山的，但也要根据孕妇的自身情况决定，怀孕后维持一定的运动量，对胎儿和孕妈妈都有好处，至于选择哪种运动，要看孕妇自身情况而定。
爬山不算剧烈运动，适合孕妈妈，但在选择地点时，孕妈妈最好不要选山路崎岖的，应选山路平坦、山间环境优雅的。
此外需要注意的是，怀孕前3个月最好不要爬山，因为此时胎儿还不稳定，过量运动可能会导致流产。
孕妈妈爬山好处非常多，比如看到优美的风景、吸入新鲜的空气，可以让自身心情变好，多锻炼身体，可以促进血液循环，避免因血液不畅引起身体各种不适。
可以提高肺活量，强化呼吸系统机能，对于后期分娩有很大帮助。

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