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.3~5个左右 。  
孕妇一天适合吃3~5个碧根果，碧根果中含有丰富的蛋白质以及不饱和脂肪酸，孕妇常吃有很多好处，能够帮助孕妇改善脑循环，加强脑力，同时还有利于促进胎儿的大脑发育，而且还具有镇静安神的作用，能够有利于缓解疲劳，减轻压力的作用，但是不适合多吃，吃多了易长胖，会影响血脂 。  
【孕妇吃碧根果一天吃几个最好】  

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