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孕妇是可以吃碧根果的 。
碧根果属于坚果类食物，营养非常丰富，对孕妇健康和胎儿的正常发育，特别是胎儿脑部的发育是非常有宜的 。
【孕妇能吃碧根果吗】碧根果中含有优质蛋白质和亚油酸，可以为胎儿脑组织发育提供能量，碧根果中维生素C以及维生素B、维生素E等含量丰富，维生素C可以提高机体免疫力，维生素B族可以参与体内多种生物转化过程，维生素E可以提高卵巢分泌激素的能力，具有美容、减少孕期色斑形成的作用 。
碧根果中钙、锌、铁等微量元素含量高，而且种类多，可以促进胎儿骨骼发育，预防孕妇骨质疏松，维持电解质平衡 。
孕期容易发生疲劳、睡眠质量下降等症状，通过进食碧根果也可以改善上述症状 。
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