孕妇吃柑橘对胎儿是否好 _孕妇

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孕妇吃柑橘的好处很多，一、在怀孕早期很多孕妇会有妊娠反应，食欲下降，饮食的口味也会发生改变，这时候吃柑橘能够增加食欲，缓解妊娠期呕吐的症状。
【孕妇吃柑橘对胎儿是否好】二、柑橘中含有丰富的维生素C，维生素C能够提高人体的免疫力，参与人体重要的代谢营养物质，对于孕妇以及胎儿的发育都有好处，特别是对皮肤改善有益。
三、柑橘中含有较多的叶酸，在孕早期吃柑橘能够补充叶酸，预防胎儿神经管畸形。
虽然孕妇吃柑橘好处很多，但是一定不要过量的食用，特别是脾胃虚弱和容易上火的孕妇，如果一次性吃的过多，可能会引起胃肠道不适或者口舌干燥、咽喉干痛的症状。
所以在孕期需要平衡饮食，荤素搭配，每天既要有瘦肉、奶制品，也要有一定量的粗粮和水果、蔬菜等。

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