白露节气结束后 ， 现在已经正式进入秋季 ， 今天最高气温竟然有33度 ， 干燥闷热的天气让孩子吃饭都没有了食欲 。 正式开学后 ， 在家贪玩了两个月的孩子 ， 刚入校园还不适应校园校园 ， 第一次考试成绩也不理想 ， 以至于这两天孩子心情也一直低落 。 刚进入青春期的孩子 ， 也是成长的黄金时期 ， 每天多多运动 ， 认真吃饭 ， 减肥可以行动起来了 ， 抓住秋季的小尾巴 ， 一起变瘦变美吧！  
  
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今天介绍的这道菜就是蒜头烧鸡 ， 一起来看看吧!  
鸡肉是非常美味的肉类食物 ， 含有丰富的蛋白质 ， 并且这些蛋白质非常容易被孩子消化吸收帮助孩子发育 。 孩子经常吃鸡肉还能提高自身免疫力 ， 帮助预防各种常见疾病 。 鸡肉有一定的抗氧化作用 ， 对人体皮肤健康以及大脑健康都是非常有帮组的 ， 促进孩子智力发育 ， 变得更加聪明 。   
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大蒜是一种常见的调味食物 ， 具有很强的杀菌作用 ， 有效抗菌消炎 ， 大蒜中含有丰富的锗和硒 ， 这两种物质对于肿瘤细胞以及癌细胞的生长都起到非常好的抑制作用 。 常吃大蒜还可以有效抑制和杀死肠胃中的各种病菌 ， 促进食欲 ， 帮助消化 。   
大蒜可以有效促进人体分泌胰岛素 ， 帮助人体提高葡萄糖耐量 ， 从而减低血糖 。 大蒜还可以有效防止心血管中的脂肪沉积 ， 促进人体脂肪代谢 ， 帮助减肥 。 经常吃大蒜还可以预防感冒发烧 ， 咳嗽 ， 喉咙肿痛等等 ， 有利孩子健康成长 。   
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【新学期孩子开学立志认真学习，多吃强身菜，补钙健脑身体棒】今天天气晴朗 ， 舒服极了 ， 孩子心情也好 ， 上课时候有在认真学习 ， 做一个优秀的好学生！  

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