一不留神已经到了周末 ， 孩子开学也已经一周了 ， 好天气就是过得飞快 ， 自从白露节气后 ， 气温一路飙升 ， 周末竟然到了31度 ， 孩子们都惊呆了 ， 可以去秋游 ， 跑步 ， 打篮球了！孩子们心情好 ， 胃口也跟着好了起来 ， 吵着要吃大鱼大肉 ， 周末好好的补一顿！偶尔的放纵也是可以的 ， 但是不要忘记还有减肥的重大任务哦 ， 适当的吃一些清淡开胃的肉 ， 时刻保持苗条身材 ， 这样才能轻松拥有女神的大长腿小蛮腰哦！  
今天介绍的这道菜就是毛豆烧鸡 ， 美味营养色泽诱人 ， 孩子吃饭更香 ， 暖身暖胃 ， 长高补脑  
  
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毛豆中含有丰富的营养物质 ， 其中大量的卵磷脂能有效帮助孩子的大脑生长发育 ， 提高记忆力增长智力 。 而且小孩子如果出现便秘的现象 ， 适当的吃点毛豆能有效缓解 ， 因为毛豆中含有丰富的纤维素 ， 可以帮助肠胃蠕动 ， 帮助食物更好消化吸收 ， 并且更快排出粪便 ， 有利健康 。   
  
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小孩子不想吃饭 ， 食欲不振吃点毛豆能有效改善 ， 孩子吃饭更香 ， 而且还能消除疲劳 。 毛豆中含有丰富的铁元素 ， 并且有利孩子吸收 ， 孩子吃了有效预防缺铁性贫血的发生 ， 毛豆中还含有丰富的钾元素 ， 帮助孩子弥补因为顽皮出汗太多导致的钾流失 ， 有利孩子的生长发育 。   
  
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鸡肉中含有丰富的蛋白质以及各种微量元素 ， 能有效帮助孩子骨骼发育 ， 大脑智力发育 。 并且孩子经常吃鸡肉能有效提升免疫力 ， 以及抗寒能力 ， 让孩子的身体更棒 ， 体质更好 ， 也更加聪明  
  
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【周末气温高孩子偷吃冷饮闹肚子，多吃护胃菜，保护肠胃，补钙补铁】周末的太阳格外的灿烂 ， 孩子们忍不住想要出门郊游 ， 带上自己做的爱心便当 ， 带上篮球 ， 来一场说走就走的周末野外郊游吧！  

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