不吃早餐为什么对身体不好？感谢官方邀请他回答问题 。不吃早餐会怎么样？只有  
日常饮食是为了维持身体的正常运转 。即使我们不工作，我们的身体也会消耗物质，这些物质就是我们食物中的营养物质 。可见，一夜之后，无论早上是否工作，身体都需要补充营养 。因为如果不工作，身体会消耗营养 。而不是因为不吃早餐而空转，身体会强行消耗自己 。自我消耗就是它消耗的东西，也就是消耗身体本身！原本需要碳水化合物的人，如果没有就会消耗肌肉(不是体脂)；需要蛋白质，没有就会消耗肌肉 。  
如果一开始需要钙，从骨骼中泵出，不含钙；原本需要的维生素，只能减少非必需器官的供给 。  
身体自我消耗的一些细节 。需要碳水化合物，没有就会消耗肌肉 。希望你不吃早餐也能减肥 。这条路被封锁了 。需要蛋白质，没有就会消耗肌肉 。这两点都需要消耗肌肉，而消耗肌肉的后果往往是可怕的：肩胛骨的肌肉抽了，后背就疼；泵到胃里容易得胃病，泵到肠里容易得肠炎 。如果需要钙，就会从骨骼中泵出，没有钙，导致骨质疏松；原本需要维生素的人，只能减少非重要器官的供给 。  
时间长了，非重要器官容易出现状况，比如生殖系统的各种不适 。如果做不到，就会逐渐积累各种不利因素，等待合适的时机爆发疾病 。  
吃一顿质量很低的早餐，有点接近不吃早餐，可以对比参考 。  

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