取适量山药红枣小米粥怎么熬，铁棍山药粥做法？01小米，洗至清水干净 。  

  
文章插图  
02铁棒山药去皮，洗净切成小块 。  
03红枣洗净去核，切成小块 。  
04锅里加水烧开，放入小米，用勺子沿着锅边滑，避免锅粘糊 。  
05放入切好的山药，放入红枣，大火烧开，中火煮粥 。  
06煮20分钟左右，山药红枣小米粥就做好了 。  
枸杞山药红枣粥的做法？一、制作材料：  
山药一瓶，红枣10粒，枸杞子20克  
莲子50克，大米30克，糯米20克，小米20克  
二、制作过程：  
1、山药洗净去皮，切成圆片 。剥皮的时候一定要戴手套 。否则，皮肤容易发痒 。  
2、准备大米、糯米、小米、红枣洗净备用 。  
3、莲子、枸杞子备用 。  
4、将大米、糯米和小米洗净放置 。  
2、山药是温和的保健品，具有补而不滞、温而不燥的特点，适合老年儿童；  
3、枸杞红枣可以补血补气，枸杞同样具有滋养肝肾的功效；  
4、莲子有清心养心、镇神经、明目、养胃、益肾之功效 。往锅里加水，把枸杞子、莲子、红枣洗净放入锅中，山药也一起放入 。  
三.成品展示：  
小米山药粥用不用焯水？小米山药粥不要用热水溶解，山药和小米洗净一起放入锅中小火慢慢搅拌 。  
小米是个好东西 。蛋白质含量高于大米，维生素b1含量居所有粮食之首 。经常喝米粥养胃、养人 。特别是那厚厚的米糠油层营养价值丰富，像“代参汤” 。山药鲜甜，健脾养胃，山药和小米一起煮粥，胃健脾养胃没错，营养美味，养人胜于吃肉 。  
宝宝十三个月可以吃红枣山药小米粥吗？13个月大的宝宝可以吃红枣山药粥 。红枣一定要煮烂 。红枣皮不要给孩子吃 。会引起消化不良 。该食物具有补气补血作用，营养价值丰富，而且能养胃 。儿童饮食柔软、破碎，促进胃肠道消化功能 。请注意不要着凉 。  
长山药小米粥的做法？买来常山药，去皮水洗，切成薄片，小米放入锅中煮10分钟后放入山药，煮10几分钟即成 。  
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