经过半年的饮食调理、心理调理、全家人的关怀、理解和支持，效果明显，感觉好了，身体也舒服了，学到了很多东西 。从讨厌做饭的时候到喜欢做饭的时候，我都期待着做饭 。早餐可将龙眼糯米粥放入锅内，加入红枣和莲子，加入白木耳，食用舒坦坦，午餐春笋炒肉丝加枸杞，或西红柿炒蛋、白萝卜蒸虾、小松菜凉拌、******食用，价格不菲，营养方便晚餐海带豆腐皮，或者冬瓜加虾米，营养丰富，消化好，不费力不花钱 。
在医生的指导下，在家人的爱下，平安度过了更年期 。
我一分钱都没吃药 。我也没花那冤枉的药钱 。全家人都和我改善了饮食，修炼了性情，学会了忍耐，家庭和睦，身体也没有什么大毛病，身心都过着健康幸福的生活 。
所以，我的回答是，如果煮过头了就过去了，但不是勉强，主要是丈夫的理解、爱和关怀 。这很重要，有助于调整心情 。保持良好、愉快的心情，有助于更年期平稳超重 。其次是吃饭 。这是自己能做到的 。想吃什么就做好这两点，更年期就能安全度过 。
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