出汗的必要性  
生孩子是女性一生的大事 ， 但90%的女性在经历分娩这一紧张、痛苦、体力消耗过程后 ， 还出现了头痛、腰疼、全身关节痛、肌肉僵硬、寒冷等月亮病 。  
中医学认为 ， 《发汗法》可以通过活跃活动、全身器官活动、提高精神、恢复体力、调节神经功能、扩大周围血小板、改善微循环系统、促进人体五脏六腑的功能、让内史排出蒸发的汗液 ， 彻底根除月饼 。  
出汗后一定要注意保暖 ， 但可以穿长袖衣服、袜子 。穿衣服和饮食最好不要像平时那样出汗 。别出汗多 ， 衣服湿了 ， 及时换 。不要吹空调 ， 吹风 ， 吃冷的食物 ， 睡席子 ， 去冰箱拿东西 。雨季不要做 。否则 ， 全身的关节镜已经打开 ， 这时感冒了 ， 寒气就会进入体内更深的地方 ， 所以症状会比以前更严重 。(大卫亚设) 。  
产后出汗的功效  
1.增强体质 ， 加快维生素d的合成和钙的补充吸收 ， 避免骨质疏松风险 ， 消除眩晕、腰痛、痉挛等症状 。  
2.可以平衡和补充体内缺少的营养成分(营养物质和微量元素) 。  
3、清除身体的冷毒；  
4、改善妊娠纹 ， 减少增加的赘肉 ， 避免皮肤松弛 ， 提高皮肤的平滑度和弹性 。  
5.避免哺乳后最容易患的乳腺炎、乳腺小叶增生等 。  
6.根除类风湿性关节炎、肩周炎、手脚麻木和多种妇科炎症 。  
7、改善或去除沉积的黑色素(俗称蝴蝶斑) 。  
8、有效的调理、塑料、长期工作基本上可以恢复体形到怀孕前的水平 。  
在了解产后发汗和汗水的差异后 ， 希望宝妈们能根据自己的身体状况和医生的建议 ， 做出适合自己产后服装的合理选择 。千万不能人云亦云 ， 盲目跟风 。否则会对自己的身体造成很大伤害 。  
汗蒸初次蒸连续两次j还是隔一天再蒸好？尽量不要 。  
最好一周做两三次 。当然 ， 根据自己的身体状况 ， 有些人是不适合身体的频繁热疗 。汗水流汗的话 ， 身体里的毒素会随着汗水排出身体 ， 但也会失去身体里的水分 。所以出汗的时候要及时喝水 ， 为身体补充足够的水分 。(大卫亚设) 。  
有些人身体可能不适合长时间敷 ， 短时间经常敷 ， 有时一次性蒸10左右 ， 休息一下再蒸 。  
发汗一定不能少于4次？不建议满月出汗 ， 一般无助于产后母亲的身体恢复 ， 有一定的安全风险 。最好慎重选择 。  
满月出汗意味着在传统的坐月子里 ， 用各种方法让身体大量出汗 。出汗、中暑、出汗、发烧、出汗等与出汗没有区别 。其实产后出汗也没有“排毒”、“除湿”或“减肥”、“减肥”、“抗衰”的功效 。  
产后发汗大部分由体内水分排出 ， 产后妈妈的身体还没有恢复 ， 身体调节能力也远不如以前 。正常人出汗后身体不舒服 。更别说刚分娩完的保姆了 ， 盲目出汗多只会让父母身体不舒服 ， 更不利于产后恢复 ， 甚至会出现以下不好的结果 。  
1.产后妈妈遇到高温封闭的环境 ， 容易出现头晕、眼圈变黑的脱水现象 。如果不及时补充水分和盐分 ， 身体不会疲劳 ， 严重或体质不好的保姆更有可能导致心肌痉挛等严重后果 。  
2.流汗会加快血液循环 ， 皮肤留在湿润的产后伤口上 ， 尚未痊愈的保姆会增加皮肤感染的危险 。

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