首先要明白，风寒感冒和风热感冒的治疗会有所不同，但是在饮食上要注意 。要吃清淡、易消化吸收的，不要辛辣、海鲜、油炸食品，以及对脾胃有刺激的生冷食物 。因为感冒后脾胃会虚弱，消化能力下降，不能凉的食物又凉又难消化 。如大鱼大肉、油腻的肉类、糯米甜食、炸糕、冷饮、冰淇淋等食物 。  
感冒时应吃些易消化吸收、清淡、柔和、爽口的东西，如粥、牛奶、银耳莲子汤、冰糖加雪梨、梨、萝卜、莲子的清汤等 。  
对于一些感冒，可以针对风寒、风热感冒选择不同的汤 。  
当然，如果感冒了，也要注意营养素的摄入，多喝水 。  
【风热感冒吃什么食物好 感冒吃什么食物】如果你感冒了，身体虚弱，你应该均衡营养 。不要怕消化不良，吃太清淡单调的食物，如牛肉萝卜汤、雪梨瘦肉汤、萝卜排骨汤等 。只要不撇去油腻的食物，加了配料的汤营养丰富，还是可以吃的 。营养价值高的菌类多吃 。  
水在身体中起着重要的作用，尤其是在寒冷时期 。你必须多喝水来维持身体的正常新陈代谢 。风寒感冒喝生姜糖浆，风热感冒喝薄荷水，非常有益 。蒲公英茶有很好的治疗作用 。或者喝蜂蜜水、白开水，对所有感冒都有好处 。  
如果你感冒了，你应该多吃新鲜蔬菜和水果 。蔬菜水果中含有大量的维生素c，可以增强免疫力，补充水分 。比如西红柿、萝卜、香菜、洋葱、梨、苹果等 。感冒时吃是很好的 。注意做的新鲜卫生就行，少吃生的 。  
最后要提醒你的是，无论是哪种感冒，都要注意休息 。人体疲劳时，免疫力会下降，容易感冒 。感冒期间一定要注意休息，想睡就睡，想躺就躺 。保持心情愉悦，睡眠充足，感冒会很快痊愈 。  

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