如果你也有以下现象的话请注意！  
1 .舌头和舌苔的变化：身体潮湿首先表现在舌头上 。身体潮湿的人舌头两侧都有牙齿被******的痕迹 。也就是我们平时说的牙垢舌 。  
2 )不能******)如果体内湿气过多 ， 脾功能会在载不下湿气时积聚 ， 表现为不能****** 。  
3 .食欲不振 ， 消化不良：湿气重 ， 首先脾胃功能会有影响 。脾胃运动异常会引起食欲、消化问题 。  
4 .关节痛)与上述表面现象相比 ， 关节痛较重是比较严重的 ， 因为体内湿气完全影响了健康 。  
湿气怎么去除？  
1 .用叶子泡脚、泡澡 ， 平时可中药排汗、祛湿 。叶子是去除湿气的好中药 。  
2 .运动出汗是消除湿气的好方法 。潮湿的人在夏天不能开空调和风扇太多 。有“冬病夏治”之说  
3 .均衡饮食 ， 平时宜少放盐、清淡 。戒烟戒酒 ， 避免生凉食物、冷饮、凉水果或水果  
4 )室内明亮 ， 在雨中 ， 宜关窗关门 ， 拒潮湿于外 。注意防止外面的湿气进入身体产生湿气 。  
5 .有氧运动现在的人多动脑 ， 体力消耗少 ， 长期呆在空调房里 ， 很少出汗 。  
饮食除湿方法：  
薏苡仁汤：  
食材：  
红豆一根、薏米一根  
做法：提前浸泡红豆和薏米 ， 加入适量清水放水电饭煲煮饭 。  
功效：除湿消肿  
薏苡仁煲：  
食材：  
薏米50克 ， 莲子30克  
做法：莲子洗净 ， 一起放入电饭煲煮 ， 最后放糖  
功效：祛湿清热  
潮湿的时候 ， 我们的皮肤有很多问题！ 必须保持水油的平衡 。请重视在皮肤上增加水分~  
安玛塔维胶原面膜：敷在脸上10分钟左右 ， 等待皮肤吸收满满 ， 然后清水洗净 。哇 ， 那柔软的！ 真的我要无限囤积！ 每天化妆的话 ， 涂上皮肤后的状态真的会变好 。达到水油平衡的状态 。  
(dmcell精华)潮湿的时候脸真的很黄 ， 皮肤上有污垢堵塞毛孔的油脂的时候真的很深呢 。涂上果酸 ， 抑制油脂 ， 关闭毛孔 。~晚上涂了之后直接睡觉就好了 。  
第二天皮肤的油流出会被抑制很多~  
请好好洗脸 ， 好好卸妆！ 潮湿的话脸色会显得很差 ， 这个时候好好洗脸去除毛孔的垃圾吧~~~  
meckiss洗面奶：洗面奶的作用是清洁 。不需要华丽的功能 。这是一种使用一次就会爱上的洗面奶 。泡沫很细 ， 敷在脸上拍打很舒服~对脸部没有任何刺激~试着寻求安全平静的宝宝~~！  
怎么可以缓解？人体潮湿 ， 怎么能缓解呢？  
不巧我现在也很潮湿 ， 所有人都没力气 ， 总是想睡觉 。我试了几种方法 ， 但是效果很好  
这两天明显好了  
1每天晚上继续泡脚 ， 可以放叶子和姜一起泡澡 。水位最好高于脚踝 。水温不要太热 。你可以泡在身体里出点汗 。请不要出大汗 。  
2薏苡仁汤 ， 我每晚泡薏苡仁 ， 早起煮锅 ， 多加水 ， 渴了喝也是主食 。  
3我经常在背上晒太阳 。我尽量不要让太阳照射到我身上 ， 让我出汗  
4吃饭多放点姜末 ， 冬天吃萝卜夏天吃姜 ， 不看医生开药方 ，   
5少开空调 ， 少喝冷饮 。这绝对重要 。到了夏天流很多汗绝对好 。可以发出冬天的阴郁 。  
坚持这几天 ， 希望对你有帮助 。  
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