原料：鲑鱼、火柴皮  
调料：芝麻酱、柠檬汁、新鲜味汁、调味品、盐、香醋、香油 。  
练习：鲑鱼切成薄片 ， 冷粉皮切成丝 。  
用三文鱼片卷好凉粉皮晾干即可 。  
吃法：  
三文鱼卷蘸酱吃 。  
潜水鲑鱼  
原料：鲑鱼、白萝卜 。  
调料：野山椒蛋、泡菜水、调料、新鲜汁液、酸油、花椒 。  
练习：  
把三文鱼切成长长的方形 ， 白萝卜切成丝 。以白萝卜为底 ， 把鲑鱼片整齐地放在萝卜上就可以了 。  
吃法：  
三文鱼和萝卜一起蘸调料吃 。  
竹香三文鱼  
原料：鲑鱼 ， 芫荽末 。  
调料：辣椒酱、大蒜、盐、调料 。  
方法：用水洗净竹叶 ， 将三文鱼放入竹叶中 ， 在上面撒上香菜粉即可 。  
吃法：蘸大蒜辣椒酱吃 。  
三文鱼有营养吗？三文鱼营养价值很高！  
三文鱼富含高蛋白、低热量、不饱和脂肪酸 。  
至于发胖 ， 我想说 ， 不管热量有多低 ， 有多健康 ， 你暴饮暴食都会发胖 。(威廉莎士比亚 ， 哈姆雷特 ， 健康)量的变化在一定程度上发生了质的变化 ， 我们不能认为东西不容易发胖 ， 不容易嘴馋 ， 胖子也不是一口吃下去的 。(约翰f肯尼迪 ， 食物)均衡的饮食 ， 闭上嘴张开腿 ， 长胖的话离你远点！  

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