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晚餐只吃水果这样对健康有没有坏处？这取决于人！  
我的同事保持这种饮食习惯5年了 ， 健康苗条 ， 每年体检没有任何不适 。她早餐和我们吃的一样 ， 是餐厅工作餐 。肉蛋蔬菜和米粉都吃 ， 量也正常 ， 但晚上只吃水果 ， 含糖量不高 ， 重量也小 。  
一个水果黄瓜 ， 几个樱桃西红柿 ， 她说习惯了就好 ， 晚上少吃人也很舒服 。(莎士比亚) 。  
但是我不行 。因为减肥 ， 早上中国菜也正常吃了 ， 晚上只吃蔬菜和水果 ， 不到半年胃就坏了 。先是胃冷 ， 夏天不能喝矿泉水 ， 不能吃西瓜 ， 后来胃溃疡也吃不下 ， 偶尔半夜胃疼 ， 后来看中医 ， 医生一句话 ， 我可能冷 。但是水果大部分都是凉的 。正式的话雪上加霜 。所以有了胃腺 ， 胃酸多 ， 就需要食物中和 ， 水果正好加速胃酸分泌 ， 胃酸没有食物消化 ， 只能腐蚀胃壁 ， 慢慢形成溃疡 ， 穿孔 。  
(大卫亚设 ， northernexposure(美国电视剧) ， 食物)后来 ， 听医生的建议 ， 吃药做饭 ， 再加上饮食主义 ， 威海的缺点消失了 ， 胃溃疡也没有再犯！  
所以要根据自己的体质去做 ， 不要盲目跟风 。如果真的想吃 ， 最好少吃水果 ， 适当吃主食 。以上是个人体验 ， 仅供参考 。  
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