具体来说，高血糖患者、糖尿病患者不要喝白米粥、米粥等简单的谷物粥，建议选择糙米粥、玉米粗碴粥、杂粮粥、燕麦片、杂豆粥等健康粥食物 。  
定量饮食，七分饱最可靠：拒绝暴食，拒绝支撑饮食，血糖高的人要多注意少吃多吃，平均分配能量摄入 。晚餐也一样，从根本上减少高能量食物的摄入，减少高蛋白、高脂肪食物的摄入 。  
晚餐推荐“三牛肉” 。蔬菜应该占晚餐的大部分 。为了血糖，对肉品尝一下就可以了 。  
增加绿叶蔬菜的摄入：绿叶蔬菜中富含钾离子、水分和膳食纤维，具有抑制血糖升高的作用 。请偏向选择 。晚餐中的两个蔬菜提案可以满足200_300克 。  
除了饮食外，还要特别注意很多生活习惯因素 。严格控制自己的休息时间，拒绝熬夜，拒绝晚睡，睡觉时间不能超过晚上12点 。不闷，感情不能剧烈波动，保证平稳积极的态度 。适当的运动，拒绝久坐 。  
也就是说，为了保证血糖的稳定和健康，你必须在很多方面携手合作 。饮食吃得可靠，生活适当调整，希望你的血糖像第一次一样稳定 。  
【糖尿病人半夜肚子饿该吃些什么 血糖高晚饭吃什么好】注意：内容是原件，希望对您有帮助 。照片来自网络，如果有侵权，请联系删除 。  

• 请问糖尿病人能吃红豆吗 糖尿病人可以喝红豆粥吗
• 妊娠糖尿病一周食谱有哪些 糖尿病人饮食食谱指南
• 泰迪狗能不能吃巧克力 拉肚子能不能吃巧克力
• 吃海鲜拉肚子你们怎么看 吃海鲜喝啤酒拉肚子
• 有什么事烂在肚子里一辈子也不能说 湿热体质减肥视频
• 嫩生姜贴肚子减肥吗 肚脐眼放生姜的禁忌
• 糖尿病人为什么容易发热出汗 糖尿病胃肠神经病变
• 抖音推荐的油切大肚茶有用吗 瑧好大肚子减肥茶
• 糖尿病人每天吃什么主食 糖尿病能吃什么主食和蔬菜
• 有哪些适合糖尿病人的食谱呢 血糖高营养餐食谱大全及做法