另一种是遗传决定的脂肪首先堆积在胸部 。也就是说，大家说的胸很大 。  
还是普通人怎么操作，首先要知道胸肌的结构，经常看到很多教练带女性练习胸部，几个月后效果很好，还要练习传统卧推？胸部外部边缘？本来富裕很少，但胸肌变宽了，胸围变大了，杯子变小了 。  
就我个人而言，我的女教练朋友，如果你想练胸，只需要一个动作，跪下，在狭窄的街道上做半个俯卧撑 。  
跪下的目的是创造角度.有针对性的刺激中下部 。  
狭窄街道的目的也是如此 。目标刺激中部和中部接缝区  
班吉的目的是减少对胸肌外围和三头肌的刺激，降低肩部的压力，以便更好地找到胸肌的发力 。  
怎样才可以变大呢？第1期——集书丰富手法详细说明：两只腋下夹着书，双手向前举起，每天练习多次，直到胳膊酸痛或书掉下来为止 。书的厚度因人而异，最好不要感到不舒服 。效果分析：该方法受到了“******保身”唐林的推崇 。专家分析说，腋下夹着书，双手举起时，强迫他挺起腰，挺起胸来 。这个姿势有助于锻炼胸肌，舒展胸部 。  
第二招——催眠******招募详细说明：对自己说：“我的胸部越来越丰满，越来越堂堂正正 。”效果分析：心理学家强调******直接保留着女性心理成长的痕迹 。很多时候，******生长的决定权更多在于大脑对他的暗示 。这种暗示与******的关系比我们想象的要密切得多，超过了******内部脂肪和汗腺的生理影响  

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