第二，心态要端正，对手强，不要紧张 。这样太消耗自己的体力，无法发挥适当的水平 。  
最后，可以贯彻自己的战术，调整好节奏，慢慢地，冲刺时奔跑 。只有做好准备，才能快速轻松地完成比赛 。  
【八百米跑步怎么样才能跑的又快还不累 800怎么跑得快而且不累】怎样跑步又快又不累？当我们在做某事时，会感到疲惫和苦恼 。原因是，做这件事不是出于我们自己的意愿，我们不是真正喜欢这件事本身，而是为了这件事背后的利益 。如果我们的心态得不到较好的调整，各种疲惫的各种苦恼就会油然而生 。  
跑步也是一样 。你跑步是为了跑步背后的那个效果，还是因为跑步本身的乐趣 。如果是前者，不要说你跑得快，即使你在走，你也会很累 。例如，当你做了你不喜欢的事，你在做之前可能已经感到累了，没有兴致，沮丧的样子 。大卫亚设，northernexposure(美国电视剧)，爱)但是，当你让你做特别喜欢的事时，即使你处于穷困状态，你也不会突然精神饱满，斗志高涨，像打了鸡血一样感到完全累 。  
(大卫亚设) 。  
这种疲劳是心理疲劳，但这种疲劳与疲劳有关，相互影响，影响比较大 。所以当遇到自己不想做但不得不做的事情时，首先要调整好心态，用“鸡汤”的力量帮助自己，更好地完成这项工作 。  
跑步不累，首先要做的事会引起对跑步的兴趣，消除心理上对跑步的矛盾，心理上不累，疲劳感也会下降 。例如，后面有一只老虎在追你，如果你不拼命向前跑，你就会被吃掉 。或者前面放了一百万，谁先拿到的？在这种情况下，你还能感到累吗？  
心里为跑步设定目标，还可以减少跑步引起的疲劳 。另外，通过逐渐训练提高自己的运动能力和体力，有减少疲劳的效果 。  
总之，在两点上，一是要有良好的心态，二是要提高自己的体力 。  
从调整心态、欣赏美女开始看下图 。  

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