时间似流水 ， 转眼间九月的第二周就临近尾声了 。 孩子们也已经开学第五天了 ， 非常的开学在新学期遇到了那么多可爱有趣的小伙伴 。 本周的天气也非常凉爽 ， 孩子们在凉爽的环境下学习也非常认真 。 孩子们计划周末出去放松一下 ， 庆祝开学第一周 。 但是在出去玩的前提下 ， 要有一个好心情 。 所以趁着这段时间赶紧行动起来 ， 瘦出好身材 ， 周末吃喝无负担！  
  
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今天介绍的这道菜就是金针菇炒番茄 ， 营养美味 ， 酸甜爽口 ， 帮助孩子补脑益智 ， 隔三差五吃一盘 ， 变成“小天才”!  
【气温回升孩子热的吃饭都没胃口，多吃开胃菜，酸甜开胃增强体质】金针菇是一种常见的菌菇类食物 ， 它含有丰富的氨基酸 ， 对孩子的身体发育是非常有帮助的 ， 尤其是大脑发育 ， 促进智力发育 ， 提高记忆力 。 对老年人的大脑同样很有帮助 ， 可以延缓脑细胞衰老 ， 避免记忆力减退 ， 预防老年痴呆的发生 。   
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经常吃金针菇可以降低血脂 ， 降低胆固醇 ， 预防高血脂的发生 ， 避免心脑血管疾病的出现 。 经常吃金针菇还可以抗疲劳 ， 杀菌消炎 ， 消除体内重金属的毒素 ， 预防癌症的出现 。 对于常见的哮喘 ， 鼻炎以及湿疹等都有非常好的治疗作用 。   
  
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秋季到来 ， 孩子上学听课精神好 。 孩子梦想自己有一个苗条好身材 ， 赶紧行动起来吧！  

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