除湿气最好最简单的方法？最好的方法是运动 。如果条件允许的话 ， 每天45分钟以上的有氧运动和一定的无氧运动相结合 ， 进行综合训练 。对清除体内湿气、排汗调气血、改善脾胃 ， 有非常好的疗效 。在身体强壮的同时 ， 湿气自然清除 ， 湿气对患者的影响也得到明显纠正 。  
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