能宣肺散寒止咳，适用于风寒感冒引起的咳嗽 。可以用3~5根鲜葱，每根长7cm左右 。洗干净，切成薄片 。先用粳米50克，照常煮成稀粥 。粥熟了就放葱，稍微煮一下就吃 。  
4.大蒜  
取2 ~ 3瓣大蒜，捣碎，放入碗中，加入半碗水，加入一粒冰糖，盖上碗，放入锅中蒸 。大火烧开后，用小火蒸15分钟 。大蒜性温，入脾胃、肺，对治疗感冒咳嗽、肾虚咳嗽有非常好的效果 。也方便简单，孩子也愿意喝 。  
5.白菜根  
大白菜300克，生姜3片，红糖60克 。将菜根洗净，与姜、糖一起煮沸，趁热饮用 。具有解毒散风寒的功效，可用于治疗外感风寒引起的恶寒、发热、头痛、无汗、恶心等症状 。  
6.芫荽  
能化痰宣肺，适用于感冒咳嗽的人 。萝卜(香菜)30克，麦芽糖30克，大米100克 。先把米洗干净，加水熬汤 。  
取三勺米汤，加入萝卜和麦芽糖搅拌，蒸10分钟 。趁热吃一次，御寒 。发汗解表，治疗感冒引起的咳嗽 。  
7.豆豉  
豆豉作为一种常见的调味品，适合做鱼时脱腥调味 。豆豉也是一种中药 。适用于怕冷发热、寒热头痛、鼻塞打喷嚏、腹痛呕吐者 。胸满胸闷，心烦躁 。适用于感冒咳嗽人群，具有宣肺解表的作用 。古人常以葱白同食 。  
8.白萝卜  
白萝卜味甘辛，性凉，有很好的消化功能，还能化痰、行气、止咳 。白萝卜1个，切片，梨1个，切块，白辣椒7个，白蜂蜜50g，一起放在碗里，隔水蒸 。  
9.杏仁  
可以止咳，咳嗽的人要吃 。也可用杏仁6~9克、生姜3片、白萝卜100克水煎服 。适用于感冒咳嗽人群 。或取适量精粉，发酵揉搓成块；取杏仁粉15g(杏仁去皮，磨成粉)，紫苏叶粉3g，加入适量红糖，拌匀，撒在饼面上，入锅蒸熟食用，每日一次，连服3-5天 。  
10.橙皮  
具有祛痰止咳的作用 。尤其是橘皮外层的红色部分效果更好，也就是俗称的橘子，最适合感冒、咳嗽、多色、痰多白的人食用 。用陈皮5克，加2杯水煎汤，放少量生姜红糖，趁热服用：也可取适量鲜橘皮，切碎，用开水冲泡，加白糖代替茶叶，有祛痰止咳的作用 。  
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在风寒感冒能吃鸡蛋吗？，不管是风寒还是风热感冒，基本都可以吃鸡蛋，主要看患者的食欲和消化能力 。感冒时食欲会下降，要吃比较容易消化的食物 。如果鸡蛋是软的，或者直接煮，大部分患者都能接受，不会出现消化不良 。  

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