营养均衡|宝宝多大吃虾比较好？太早太晚都不好，听听专家建议( 二 )

可以等到宝宝更大一些或者等宝宝一岁时再进行尝试。有些宝宝刚开始对某些食物过敏，但是更大些肠胃消化各方面能力更好了，之前的过敏现象也就消失了。但也有人是一辈子都对某些食物过敏。

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如果孩子对虾不过敏，也不适宜天天吃，在一岁之前，一周吃2~3次即可，做法可以是取虾仁切碎，拌入汤粥煮熟或者直接做成虾丸都可以。

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如何吃的问题？
苦恼于不知道如何做的家长，这里也给大家分享几道虾类辅食，适合九个月到一岁+的孩子，快点学起来吧~
（一）翡翠虾球（9M+）
食材准备:
鲜虾三只，西兰花三朵。面粉适量，
做法：
① 鲜虾洗净去头尾，去壳去虾线，
② 西蓝花洗净用。开水烫一分钟，
③ 将虾肉，面粉，西蓝花依次放入搅拌机搅拌上劲。
④ 双手洗净，沾水。粘取少量水，从虎口起出，一个个虾球。
⑤ 锅内放入适量水，烧开后，放入虾球。当虾球颜色有透明转红，白色虾球浮起即可捞出。

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营养经：
虾是优质蛋白质的重要来源。西兰花富含维生素，这道辅食营养均衡，能够增强保镖宝宝抗病能力，西兰花的清香，加上虾肉浓郁肉香。以及鲜艳欲滴的观感会促进宝宝食欲。
（二）蔬菜虾泥软米饭(10M+)
食材准备：
鲜虾三只，番茄一个，香菇一朵，胡萝卜15g。软米饭适量。
做法：
① 番茄洗净，去皮切丁，香菇洗净确定切丁，胡萝卜洗净切丁。
② 虾去壳，去虾线，取虾仁洗净剁成虾泥蒸熟。
③ 大米洗净后加入适量水，倒入电饭锅。用手在中间掏出一个小洞，让中间的大米吸水更多。将电饭锅煮至30分钟。出锅后，将中间的软米饭留给宝宝吃。
④ 把所有蔬菜加水煮熟，再加虾泥一起搅拌均匀再煮一分钟。关火后，将汤料淋在煮好的软米饭上即可。

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营养经：这道菜谱色泽鲜艳，营养均衡，番茄富含丰富的维生素、胡萝卜素和矿物质，虾富含锌锌等营养素，还是补钙佳品。
（三）虾仁五彩炒饭(12M+)
食材准备：
鸡蛋一个，虾仁五个。红绿椒半个、洋葱一个，大米50g。核桃油适量。
做法：
① 将大米淘洗后，加两倍水煮成米饭。
② 鸡蛋洗净后磕入碗中，加盐搅拌均匀。
③ 红率椒将去籽去蒂，洗净后切小粒，洋葱洗净后切小粒，虾仁洗净。
④ 锅中倒入适量核桃油，大火加热后，加入鸡蛋液。锅铲铲切小块儿，快速盛出。
⑤ 锅中再倒入适量油，加入洋葱、红绿椒煸炒。翻炒片刻后，先后倒入米饭和鸡蛋，翻炒均匀后即可盛出。

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营养经：
洋葱用油煸炒会减少自己刺激气味，口感也会更软。适量食用洋葱可促进宝宝食欲，有助于消化，预防感冒。与虾仁的搭配可以增强宝宝的体质。
好啦，关于宝宝吃虾的话题就分享到这里，有任何育儿疑问或者难题都可以私我哟。
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【营养均衡|宝宝多大吃虾比较好？太早太晚都不好，听听专家建议】我是颖妈，一孩妈，家庭教育指导师，科学养育践行者，育儿达人，多平台应邀优质创作者，专注育儿干货和儿童早教心理分享，喜文字，乐分享，我手写我心。喜欢就关注我呀！

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